メディアで台頭、ミドリムシ健康法!!その方法とは

ミドリムシ健康法とは

ミドリムシ健康法とは、ミドリムシサプリメントを摂取することで、健康な体作りをおこなうことです。ミドリムシはワカメや昆布と同じ藻類で、動物と植物の両方の特徴を持つ自然食材のため、野菜や魚などに含まれるビタミンやミネラル、アミノ酸、DHA、EPAを始めとして59種類もの栄養素が含まれています。一般低な野菜などであると、細胞壁がありますので消化するのが困難ですが、ミドリムシは細胞壁を持っていないため消化率が高く約93%の消化率で体に栄養素を吸収しやすいのです。更に、ミドリムシには美容作用があります。それは特殊な成分であるパラミロンの持つ高いデトックス作用があるからです。便秘も解消され美肌効果があります。

ミドリムシサプリの効果的な飲み方

ミドリムシサプリを呑むタイミングとしては、胃が最も活性化している時間帯が望ましく、具体的には寝る前に呑むと良いです。寝ている間に、栄養素を体に浸透させることができ、朝爽やかに起きることが可能です。また、ミドリムシに含まれる「グリシン」というアミノ酸の一種が睡眠の質を高めてくれる効果もあります。ミドリムシサプリを呑むには用法・摂取量を守る必要があります。基本的には1日あたり500ミリグラムから1グラムです。過剰摂取するとせっかくの栄養成分が体に吸収されず、そのまま体外に排出されてしまいます。なお、ミドリムシサプリを呑むには白湯などで呑むのが良いです。水の場合はミネラルウォーターにしましょう。水道水は塩素が含まれているのでミドリムシの栄養素を破壊するためおすすめできません。