ミドリムシ健康法にも種類がある?ミドリムシ健康法の選び方

ミドリムシは栄養豊富な万能の食材

「ミドリムシ」と聞くと身構える人もいるかもしれません。しかし、その見た目からは想像できないほどの栄養を持っていることから、注目を集めている食材です。含まれている栄養素は59種、ビタミンやミネラルの種類も豊富で、魚介類・肉類・野菜類等を一度に摂取するのと同等であるとされています。体内への吸収率が野菜の約2倍であることから、効率の良さも評価されています。現代人に不足しがちな鉄分や食物繊維も補うことが出来る他、パラミロンという栄養素を含み、脳卒中や心筋梗塞などの生活習慣病の予防にもつながります。ダイエットやアンチエイジング効果も期待できるなど、あらゆる面で健康的な体づくりに役立つので、女性を中心に人気になっています。

ミドリムシはどうやって摂取する?

ミドリムシ健康法には様々な種類があります。ミドリムシを直接食べることには抵抗を示す人も多いので、そのような人たちに向けて摂取しやすいような工夫が為されています。粉末状にしたものであれば、お湯や牛乳に溶かして飲む、クッキーやラーメンなど料理に加えるなどで摂取することが出来ます。米や調味料の中に含ませた商品もあり、日常生活で自然に摂り入れたいという人に適しています。ドリンクタイプのものであれば、青汁や、野菜・フルーツと合わせたものなど飲みやすい商品が多くあります。これらの商品だと、味や臭いが苦手という人もいます。そのような人には錠剤やカプセルタイプの商品が推奨されていて、少量でも十分に必要な栄養を摂取することが出来ます。自分に合った方法で健康的な体を作りましょう。